高考前的手机管理

    前一篇文章,我们讲了疫情期间,家长如何应对孩子离不开手机的问题,本篇再特别谈一下中考和高考前,家长怎么管理孩子的手机。
    我相信这是很多考生家长特别关心的话题,因为所有人都知道,中考和高考对孩子意味着什么。
    特别在意学习成绩的孩子就特别在意考试,特别是像中高考这样决定人生方向的大考,不仅是对他们的学习成绩的一次检验,还能够看到自己是否有一个特别好的未来。
    但越是有这些想法的孩子,学习压力越大,“依赖”手机的现象也会更加明显,针对这样的情况,我们怎么按照“依赖”程度的轻重,来管理孩子的手机呢?
    我的建议如下:
    第一种:轻度。
    首先,要跟孩子真诚沟通一次,就像“手机一”里面的沟通模式,把父母的担心说出来:“孩子,高考越来越近了,妈妈发现你的压力也越来越大,最近感觉你玩手机的时间好像也在增加,时间确实有点长,偶尔还有失控的状态,妈妈担心如果这样下去,你的学习会不会受到影响?虽说爸爸妈妈相信你能处理好手机与高考之间的关系,但是,爸爸妈妈说不担心是假的(父母不要掩饰对孩子学习的关注)。不知道你对此有什么想法?是否需要爸爸妈妈帮你做点什么呢?”
    如果孩子说:”我心里有数,妈妈你就别操心了。”
    那么,父母就该干嘛就干嘛,要相信自己的孩子。
    在这里,讲一个高考前处理轻度手机“依赖”的故事,我采用的是另外一种处理方式,大家可以参考:
    有一个孩子,父母离异,母子相依为命,孩子和妈妈的感情特别好。到了高三,孩子每天放学回家后就把自己关在房间里玩手机,什么都不做,也不跟妈妈交流。
    妈妈做好饭,他就出来扒拉几口,吃完饭继续回房间玩。
    妈妈明显能够感觉到孩子很痛苦,但苦于没有办法解决,这个时候通过朋友找到我。
    我详细分析了孩子的情况后,告诉她:”孩子玩手机,一方面是在调节自己,一方面是有一种快感。不让孩子玩手机,要么用另一个快感来替代这个快感,要么就让这个快感消失,你可以采取第二种办法,让这种快感消失……”我告诉妈妈具体怎么处理。
    一天,孩子吃完饭后,妈妈说:”孩子,我把你的情况跟彭老师交流过,彭老师说你现在上学估计稍微有点不舒服,你用手机玩游戏是在调节自己情绪是不是?”
    孩子说:”不知道,可能是吧,反正我就知道玩手机挺快乐的。”
    妈妈说:”以后你要想玩的话,妈妈不阻止你,但是你能不能答应妈妈一个要求?”
    孩子问:“什么要求?”
    妈妈说:”你别把门给插上,你插上门以后,妈妈一个人在这个家里呆着,感觉特别孤单。”
    孩子看了妈妈一眼,没说话。
    妈妈继续说:”我也不反对你玩手机,你玩呗,妈妈就想过去陪你坐一坐。”
    孩子一听,没什么大不了的事儿,当天他就没插门,妈妈把东西收拾利索以后就到他房间里去了。
    孩子在房间里玩游戏,妈妈就坐在他旁边看书,一句话都不说,只是起一个陪伴的作用。
    妈妈看一会儿书,就起来给孩子倒点儿水。看一会书,就给孩子削个苹果放在旁边。
    虽然妈妈每天都坐在身边,一句话都不说,但孩子在玩游戏的时候,时不时就要看看妈妈,是不是生气了?是不是不高兴了?心无二用,慢慢的,孩子就发现这个游戏玩得真没意思,以前玩手机的快感慢慢消失了,玩游戏心不在焉还特别烦躁,搞得他特别难受。
    不到一周,孩子就把手机一放,决定不玩了。
    妈妈说:”怎么了孩子,是妈妈让你不开心吗?”
    孩子说:”没有,就是不玩了。”
    因为孩子和妈妈的感情很好,特别在意妈妈的感受,所以妈妈坐在身边,孩子就会时时观察妈妈的举动,一边观察妈妈,一边玩游戏。由于之前与妈妈有过约定,又不能说什么,所以玩游戏的过程变成一个观察妈妈情绪的过程,自然没有快感可言,所以自己决定放下手机了。
    第二种:中度和重度。
    中度和重度对手机的依赖是指孩子在中高考前,玩手机玩得比较厉害,有时候家长根本无法控制,甚至有作息时间颠倒的情况出现。
    此时,家长要特别明白以下几点:
    第一、孩子因为学习压力过大,已经出现了一些“学不进去”的无力感,或是注意力难以长时间集中的问题,孩子解决这些问题的方法就是玩手机。玩手机是他自我调节的一种方式,他也不知道对与错,只知道玩起手机来感觉比较“舒服”。
    第二、有这种行为的孩子都是很理性的,他们知道自己应该做什么,但就是管不住自己。在这种情况下,建议家长不要再去刺激他。
    我的建议是,家长要找个合适的机会,尝试一下第一种情况、也就是对手机轻度依赖的沟通方式。然后跟孩子说:“妈妈也感觉到你玩手机并不是他们说的那种手机“依赖”,我听彭老师说,你玩手机其实是个调节自己情绪的方法,是为了让自己更好的面对高考对不对?既然是这样,爸爸妈妈也不反对你玩手机(只要父母说不反对,孩子的压力一下子就放下来了)。因为爸爸妈妈如果很信任自己的孩子,相信孩子不是那种随便愿意服输的人,孩子的压力自然减小了。家长可以与孩子进行约定:“但是,我们有个要求,希望你慢慢把作息时间恢复到正常的状态,因为睡眠对我们非常重要。你现在都是凌晨一点多才睡觉,咱们能不能慢慢把时间往前推呢?比如说这个星期我们提前半个小时,12点半睡觉可不可以?”
    以此类推,一个月的时间,就足以让孩子的睡眠时间恢复正常。
    另外,高考前,可以让孩子适当地放松神经娱乐一下。
    家长可以告诉孩子,“妈妈发现最近状态有点差,妈妈有点担心,有一个建议:你可以先放下学习,静心在家好好休息一下,或是好好玩玩,调节好了,再去学校。你觉得怎样?”
    为什么这么建议呢?在我多年的工作实践中,发现其实这些孩子的知识基础是很扎实的,只是考试状态不好,以致于发挥可能失常。也就是说,平常学得再好,只要考试发挥失常。努力就会清零;但是如果状态好,考试的时候孩子基本上都能超常发挥。
    我们青少年成长基地里有很多这样的孩子,接近有一年或是更长时间没去上学,从基地毕业之后,回到学校后,学习状态都非常好,很多孩子中高考的时候都能够超常发挥。
    所以,高考不光考的是知识,更是在考心态、考状态。
    在这里,要特别强调一下,对于中高考前的孩子,家长不要过分刺激他。刚才谈到了,这些孩子都很理性,同时,他们的情绪波动同样也很大,玩手机是他们的一种自我调节方式,虽然这种方式不正确,也许会导致他真正“依赖”手机,但是在短时间内,没有特别有效的方式来解决这个问题,一切问题要等他们考试结束以后再说。
    如果父母刺激到孩子,孩子可能会用放弃高考来报复父母,这样,最终受到伤害的还是我们的孩子。
    所以,在高考前,家长与孩子发生矛盾需要慎重处理。
    除此之外,孩子高考以前,我也不支持对孩子居住环境,饮食和互动模式做任何改变。这样,会让孩子在特别关注的情况下压力激增。
    曾经有这样一个案例:孩子即将参加高考,父母为了给孩子营造一个安静的环境学习,把家里的电话线拔了,把所有手机调成静音,把家里的拖鞋全部换成棉拖鞋,把窗户全部换成双层隔音玻璃的,家里静得掉一根针都能听得到。
    没想到,没几天,孩子就在房间里大哭起来,父母问其原因,孩子说,我快疯了,我不喜欢现在的安静,觉得这种安静太可怕了,安静得让人窒息,我只想跟以前一样,这样压力太大了!
    听了孩子的话,父母也感觉特别委屈,怎么好心还办了坏事了呢?
    这就是我所说的,中高考前不支持任何环境、饮食和互动模式的改变,对孩子来讲,任何改变都表达的是一种“压力”,会得不偿失。
 

分类:彭瑞林解读人生

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